抗がん剤【発熱】微熱が続いたときの対処法、体温を下げる方法など

抗がん剤で治療を続けていると、白血球が減少して発熱することがあります。37.0度以上の微熱が続いたら、病院に電話しようか（行こうか）迷うことも。

とりあえず保冷剤等で体を冷やしながら様子をみるとき、体温を下げる方法が数パターンあると体調に合わせて選べるので便利です。

発熱したときの対処

主治医からのアドバイス

1. 37.0度以上の熱が出たら、抗生剤を服用する
2. しばらく様子をみる（体を冷やす）
3. 38.0度以上の熱が出たら、すぐ病院に電話をする

主治医からは、この3ステップを目安に対処するようアドバイスされています。38.0度以下でも体調がよくない（いつもと違う）と感じたら、遠慮せずに電話をして病院に行ってOKです。

発熱する原因

私は抗がん剤の副作用（骨髄抑制）で白血球が減少します。夜に発熱することが多く、原因はだいたい感染症によるものです。

頓服として抗生剤のレボフロキサシン（クラビットのジェネリック）が処方されていて、37.0度を超える微熱が続いたら服用し、しばらく様子を見るようにしています。

体温を下げる方法

体温を下げる方法

様子をみながら体温を下げる方法は、数パターンあると体調に合わせて使い分けできます。（下痢のときにアイスクリームは無理など）

• 濡れタオルで冷やす
• 保冷剤で冷やす
• 冷たいものを食べる
  など

ツイッターの警視庁警備部災害対策課でも体温を下げる方法（熱中症対策）が紹介されていたので、やってみました。

水温１０～１５℃の水を洗面器に入れ、両手のひらを５分くらい浸すと、末梢血管内の血液を通して深部体温を下げることができるそうです。災害級の暑さと言われている今日、試してみてはどうですか。なお、氷水のように冷た過ぎると体を温めようとする防衛本能が働き、逆効果になるそうです。 pic.twitter.com/mgkGH0XkfL

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) August 19, 2019

用意したもの

用意したのは、小さな「水温計」とやや大きい「洗い桶」。予算は1,000円です。

• 水温計：198円
• 洗い桶：680円
  どちらも大手ホームセンターで購入

小さな水温計は吸盤がついていて約9cm。0～50℃まで計ることができます。やや大きいキッチン用の洗い桶は、容量が約8L、横36×縦33×高14cmです。

使い方

洗い桶の内側に水温計をつけ、水温が10～15℃になるまで少しずつ氷を加えていけばOK。平らな部分があると吸盤（水温計）をつけやすいです。

大きめの洗い桶を用意したのは、イスやベッドに座って足でも体温を下げたかったからです。40℃前後のお湯を入れると、足湯にも使えて便利ですよ。

感想

10～15℃の水温は、ひんやりした井戸水や湧き水を感じさせる温度です。微熱があるときに手足を入れると、すごく気持ちよかったです。水温を下げ過ぎるとじんじんしてくるので、水温計は必要と思います。

足で体温を下げる（足湯として使う）場合、洗面器やバケツでちょうどいいサイズを見つけることができませんでした。たぶん洗い桶のサイズ感がベストと思います。

追記

氷のう（アイシングバッグ）

氷のう（アイシングバッグ）は、格闘技系のスポーツでよく使われるアイテム（700円前後）です。取り扱いは大型店舗に多く、とりあえずダイソーで2つ購入したけど私には十分でした。

大きさは、この状態で直径約15cm、最大400mlほどの容量です。

使い方

• 水：200ml
• 氷：適量
  水温10～15℃を目安に調整

中に空気が入らないようにキャップをすると、体（両脇、内もも等）にフィットさせやすくて使いやすいです。

37℃後半の微熱になると、起き上がるのがツラくなってきます。氷のうは寝ながら水温10～15℃の水で体を冷やすことができ、冷たすぎる保冷剤よりよかったです。ありがとうございました。

詳しくは、ページの一番下のコメント欄をご覧ください。

【まとめ】考えたこと、やったこと

1. 微熱が続いたときの対処法を、主治医に確認しておく。
2. 体温を下げる方法は、数パターンあると体調に合わせやすい。
3. 10～15℃の水温で手足を冷やす方法は、思った以上に体温が下がる。
4. とてもよかったので、対処パターンのひとつに加えた。