免疫力を上げる・増やすことで、がんを治せるのではないか？どうすれば上がるのか、増やせるのか、その方法は？がん患者とその家族にとって切実な疑問で、私も当然調べました。ところが、調べれば調べるほど
(･`ω･) なるほど、わからん。
このページの内容は、私がこれまで免疫力について調べて考えたことの「まとめ」で、暫定的に出した結果・解釈です。
そもそも、免疫力ってなに？
がん患者と家族にとって、免疫力の情報は命を左右するほど知りたい情報であり、疑問でもあると思います。
末期がんの私が、少ない力を結集させ「どうすればいいのか？」を真剣に調べ、考えた結果です。どうか最後までお付き合いくださいませ。
免疫力を上げる・増やすとは？
まず、免疫力を上げる・増やすという意味（定義）が、よくわかりませんでした。ネットで少し検索すると、めちゃくちゃヒットしたあげく
- 低くなっている免疫力が、本来の免疫力に戻るのか？
- 何かすることによって、本来以上の免疫力になるのか？
どっちやねん！
どれを読んでも、免疫力の意味自体が漠然としています。ますます疑問が増えるだけで、結局、意味はわかりませんでした。
免疫力を、さらに調べてみる
Wikipediaで免疫力を検索してみると、「免疫系」に転送（リダイレクト）されます。
Wikipedia 免疫系
その内容は一言で説明できないほど難解で、私にはほとんど理解できませんでした。さらに調べると免疫力という表現は医学用語になく、ざっくり説明するためにつくられた造語のようです。
ここまでの結論として、免疫力とは要因がとても複雑で「これさえすれば、免疫力が上がる・増える」といった単純なものではないということがわかりました。
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）
免疫力と並んで使われていた言葉が、このナチュラルキラー細胞（以下、NK細胞）です。NK細胞とは、白血球に含まれる「リンパ球の一種」で、このときまで知りませんでした。がん細胞やウイルスなどを見つけ次第攻撃するリンパ球で、血液に乗って全身を循環しています。
白血球の数値やリンパ球の内訳（％）は、血液検査で数値化できる（目に見える）数少ない免疫力です。（←このまま、免疫力で通します）
白血球には基準値（約3500～9000）があり、増えすぎても病気になります。なのに免疫力が大幅に上がるような情報、つまり「何かすると、NK細胞がたくさん増える」といった情報はウソが濃厚ではないかと思っています。（高くなる、アップするも同様）
これとは別に「活性化」と表現している場合があります。この活性化は十分に可能性があり、期待できる情報と思っています。ただ、あまり理解していないことや、情報源の信憑性もあるので、ここでは言及を差し控えます。
インパクトのあった免疫力の情報（その1）
このページ↑は、「五本木クリニック」桑満おさむ院長のブログ記事です。
かなり辛口な表現ですが「ホンネで行きます」との宣言通り、某製薬会社のホームページで体温を上げると免疫力がアップする記事について、鋭く突っ込んでいます。
体温が1度低下すると、免疫力が30パーセント低下することに疑問を持った院長は、ご自身でも医学論文を調べられたようで、某製薬会社にも調べてもらうように依頼をしています。その結果
そんな論文は、なかったそうです。
また、私自身も数人の看護師さんに「基礎体温を上げる方法」を聞いてみました。その結果、返答に困った人が多く、ジョークを言いながら結局一致したアドバイスはもらえませんでした。逆に、教えて欲しいと聞かれたことも。
- 温かいスープを飲む
- 歩くなど運動をする
- ヤセすぎだから太る
- 筋肉量を増やす、等
さらに、化学療法（抗がん剤）の点滴中には体温測定があります。ケモ室（化学療法室）で私にアドバイスをしてくれるベテラン看護師さんに、「がんの患者さんは体温が低いのか」も聞いてみました。
抗がん剤を点滴する前に36度以上ある人は多いと感じていて、個人情報を統計にしたことはないけど、低いと感じたことはないですよ。そうハッキリと私に答えてくれました。
私の場合サンプルが少ないですが、参考にはなると思います。
インパクトのあった免疫力の情報（その2）
このページ↑は、医師たちがつくるオンライン病気事典「MEDLEY」ニュース編集長の大脇幸志郎さんが書いた記事です。ちなみに、紹介プロフには東大医学部卒とあります。
大脇さんは記事の中で、常識と思われている数々の情報を一刀両断し、免疫について正しい知識を持ってほしいと訴えています。免疫のしくみはとても複雑で、免疫力という言葉で説明するのは無理だとも言っています。
そして最後に、「当たり前に健康的だと思える生活をしてください。それが病気を防ぐ近道です」と締めくくっています。
この記事↓は、末期がんから生還した人の本を数冊読んで、その感想を書いた私の記事です。生活習慣の改善を「心・技・体の乱れをすべて改善するべし」と、末期がんから生還した人は言っているように感じました。
これを言い換えると、末期がんから生還した人は免疫力を上げる・増やすため、極端なことはせず、ふつうに健康的な生活を実践した（すべてを改善した）んじゃないかと思います。
どうすれば、免疫力を上げる・増やせるのか？
- 免疫力は、単純に何かをすれば上がる・増えるものではない
- 免疫力はトータルバランスで、すべてを健康的に変えていく
これまでの情報をまとめると、この2つのポイントに要約できると思います。
今できることから、すぐにはじめる
がんとは、生活習慣病。これが私の大前提です。なので、生活習慣を改善することが、自然と免疫力を上げる・増やすことになると考えています。
私は、迷ったり悩むと、デカルトの「方法序説」を読み返します。方法序説には何度も助けられていて、私の原則・ルールにしています。詳しくは、こちら↓をご覧ください。
簡単で今すぐはじめられる健康的なことは、いくらでも見つかります。でも、やってみるとできない自分がいました。そんな自分にイラ立つ感情を抑えつつ、できるようになるまで根気強く続けています。
免疫力を上げるのに、一番大切なこと
免疫力を調べてみて、簡単に上げたり増やせる方法はありませんでした。
がんは、簡単に治せるほど甘い病気ではありません。数十年間も続けた人体実験（悪い習慣）の結果がんになったと考えたら、余命宣告された数ヵ月で健康な体を取り戻すには、それ相応の努力が必要です。
生活習慣を改善することが免疫力を上げるなら、改善するのは当たり前。それを継続できて、はじめて習慣になることも痛感しました。
私がこれまで体験した中で、がんを治したいなら「誰でもできることを、誰もできないくらいする」こと。そう感じています。
継続は力なり。
【まとめ】考えたこと、やったこと
- 免疫力は、単純に何かをすれば上がる・増えるというものではない。
- 免疫力はトータルバランスが大切で、すべてを普通に健康的に変えていくこと。
- 誰でもできることを、誰でもできないくらい継続すること。
平八郎が読んだ感想 心が軽くなり、迷いがなくなった
あとがき
片岡鶴太郎さん風に、近藤真彦さんのモノマネをしてみます。
マッッキでーーーす♪
